レッスン内容
女性のためのパーソナルヨガレッスン
自分の体と心に、やさしく向き合う時間を。
忙しい毎日の中で、
知らないうちに体に力が入っていたり、
呼吸が浅くなっていたりすることはありませんか？
このレッスンでは、
一人ひとりの体や心の状態に合わせて
無理なくヨガを行っていきます。
体を整えるだけでなく、
呼吸を深めながら心もリラックスできる時間に。
ヨガが初めての方や、体が硬い方でも
安心してご参加いただけます。
ご自宅で気軽に受けたい方や、
小さなお子様がいるママ、
また 妊娠中の体と心のメンテナンスとしてもおすすめのレッスンです。
クラスの特徴
初回体験レッスン
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、初回は体験価格でレッスンをご用意しています。
実際のレッスンを体験していただき、ご自身に合うかどうかを感じてから継続するかをお決めいただけます。
- 出張レッスンの場合
45分→3800円＋交通費 - オンラインレッスンの場合
30分→1100円
出張またはオンラインで受講可能
ご自宅やご希望の場所へ出張レッスンいたします。
- 出張レッスン（大阪市内）
60分 6,000円 ＋ 交通費 - オンラインレッスン（zoomを使用）
30分〜 2,000円
※早朝レッスンは ＋500円
※お子様は 2人まで一緒にご参加いただけますので、ママも安心してご受講いただけます。
あなたに合わせたオーダーメイドレッスン
初回に簡単なカウンセリングを行い、
・体のお悩み
・柔軟性
・運動経験
・その日の体調
などを伺いながら、お一人おひとりに合ったクラス内容で進めていきます。
無理なく続けられる内容で、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
入会金0円
「ヨガを気軽に始めてほしい」
そんな思いから
入会金はいただいていません。
ジムのようにただ体を動かすだけでなく、自分の体や心と向き合う大切な時間としてヨガを楽しんでいただけたら嬉しいです。
こんな方におすすめ
- ヨガが初めての方
- 体が硬く、グループレッスンに不安がある方
- 肩こりや腰の重だるさなど、体の不調を整えたい方
- 忙しい毎日の中で、心と体を整える時間を作りたい方
- 小さなお子様がいて、スタジオに通うのが難しいママ
- 体力が落ちてきたご両親のケアとしてヨガを取り入れたい方
- 妊娠中の体と心のメンテナンスとしてヨガを取り入れたい方
レッスンの流れ
①お申し込み
お問い合わせフォームまたはメッセージからご希望の日程をご連絡ください。
②初回カウンセリング
体のお悩みやご希望を伺いながら、現在の体の状態を確認させていただきます。
③パーソナルヨガレッスン
体の状態に合わせて、無理のないペースでヨガを行っていきます。
④レッスン後のフォロー
日常でできる簡単なケアやストレッチなども必要に応じてお伝えします。
よくある質問
ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
お一人おひとりの体の状態やペースに合わせてレッスンを行いますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
体が硬いのですが参加できますか？
もちろん大丈夫です。
無理のない範囲でポーズを行いながら、少しずつ体をほぐしていきます。体が硬い方ほどヨガの心地よさを感じていただけることが多いです。
子どもがいても受講できますか？
はい、ご参加いただけます。
お子様は 2人まで一緒にご参加可能ですので、ママも安心してレッスンを受けていただけます。
妊娠中でも参加できますか？
体調が安定している場合はご参加いただけます。
無理のない範囲で、体と心を整えるヨガを行います。
※必ず主治医の許可をいただいたうえでご参加ください。
どんな服装で参加すればいいですか？
体を動かしやすい服装でご参加ください。
ヨガマットがある場合はご用意ください。
男性も対応していますか？
ご家族の方やご紹介の方であれば、男性も対応いたします。